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秋冬咳不停怎么办?德叔这样说

健康2018-11-09 6:00280新富网

记者丰西西 通讯员 宋莉萍报道:11月7日,由中华中医药学会科学普及部、中华中医药学会护理分会、广东省中医院承办,广东省中医药学会、广东省护理学会、广东省护士协会协办的以“中医护理服务,百姓乐享健康”为主题的中医护理科普知识进社区的大型科普活动在广州举行。

活动现场,在全国名中医张忠德、广东省青年名中医颜芳和中医妇科专家许明桃领衔下,来自广东省13家中医院、19个专科、32位护理专家在现场义诊。除此,现场还设置了中医特色疗法体验区、中医养生茶品饮区、中医护理健康产业展区、医养结合咨询区等多个专区。在中医特色疗法体验区,有灸法、针法、罐法、刮痧法等14项中医特色疗法供市民体验,同时提供了多种中医养生茶的品饮,中医养生保健知识宣讲等,让市民进一步了解中医药知识,感受中医药文化,学习中医养生技术等。

广东省中医院副院长张忠德表示,中医护理作为中医药文化重要的组成部分,沿袭了中医学整体观及辨证施护等特点,具有“简便廉验”的特色优势。

张忠德表示,每年入冬到第二年清明时节,各大医院呼吸科的病人特别多,因为呼吸道对天气的变化特别敏感,尤其是对冷空气特别敏感。他特别提醒,广东早晚温差大,应当注意防寒别感冒。

11月7日恰逢立冬,民间有“秋收冬藏”的说法。张忠德表示,秋天开始,广东地区就已经开始转东北风了,冬天以北风为主,“东南风养人,北风伤人,北风早晚都会慢慢加大,对于正气不足的,比如说老年人、小孩或者一些慢症病患者,或者经期前后的女性,还有熬夜生活作息差和饮食比较寒凉的群体来说,这种北风就很伤身体。”

张忠德提醒说,有些人下了班回家就脱袜子或者只穿一件单衣,北风就通过裸露出来的皮肤侵入体内了,这个时候我们就会感觉喉咙痒、打喷嚏、流鼻水、头痛、关节酸痛,这就是受风寒了。

他建议,要晚要注意添衣保暖,“受凉后喝点热茶或者姜汤、冲个热水澡,小寒气就去掉了,另外,做一点艾灸泡一下脚,也能驱散风寒。”

每逢秋冬“咳”声一片,还有不少人是久咳不愈,对于这种情况该怎么办呢?

张忠德表示,中医说风寒属于燥火,风为先,风寒为主,这种外邪首先犯肺,这种风寒之气进入到肺以后,没能及时驱除,就会引起咳嗽了。“这是身体在自我提醒:'有邪气进来了,要赶走它',肺赶邪气的自我保护就是咳嗽。如果“邪气”在肺里待久了、赶不走就会生痰,身体又会自我保护要把痰清出来,就会不断的咳嗽。”

对此,张忠德表示,止咳、化痰可以用中医药进行治疗。平时也可以根据自身体质,分清是什么类型的咳嗽,自己也可以做一些保健。

那么,应当如何分辨寒咳热咳呢?张忠德说,喉咙有痒、肿症状,属于风性;如果痒又干又痛,有风有火;如果有流清鼻水、口淡、肌肉痛、头痛,这就是风寒了。

对于风寒咳嗽,平时在家可以煮陈皮姜汤、陈皮红糖姜汤或者是橘红陈皮红糖姜汤。如果还伴有鼻子堵住的情况,可以在上述姜汤中加点葱白一起熬煮后饮用,煮二十分钟左右即可食用;

如果风热咳嗽则以润燥为主,建议日常用沙参、玉竹、麦冬和雪梨等熬瘦肉,同时加一两片生姜(解表)同煮饮用;

如果多痰、痰黄、喉咙干属于痰热,这部分人群需注意清热解毒,日常可饮用橄榄瘦肉汤,或者用罗汉果、葱白熬瘦肉汤后食用;

如果咳嗽多痰,但痰很稀又白,同时喉咙痒则属于痰湿咳嗽。张忠德教授建议这部分人群饮用南杏北杏川贝(可用浙贝代替)汤,或者是法夏鹧鸪汤。

张忠德提醒,食疗虽然改善咳嗽的症状,但仍需要结合专业中医师诊治方可。

进入11月,又到每年的流感流行季。应该如何预防流感呢?张忠德说,预防感冒,首先就是保暖,保暖有讲究,在关键时间段,对关键人物,选择关键部位的保暖。关键时间段早上六点到九点,晚上六点这个两个时间段;关键人物是老人、小孩、体弱人群;关键部位是前胸、后背、脚、颈部等。

他特别提醒,寒从脚起,脚部一定要保暖,有的年轻人秋冬不喜欢穿袜子,降温了也不及时添加衣服,并不利于保暖,“很容易耗掉自己的阳气,不要喝太多冰冷的东西,不要吃太多寒凉的东西。熬夜之后要补充足够的水分和能量,要休息好。”

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